jak sie szybko

[...] Tobie się wydaje, ze nie bardzo. A i uwaga bieganie co 2 dni na solarium to najlesza droga, żeby biegać codziennie a to nazywamy już tanoreksją (ile byśmy się nie opalani i jak ciemni nie byli zawsze będziemy niezadowoleni, jednoczesnie widząc, że inni przesadzają z opalaniem- to taki paradoks). WHO (swiatowa organizacja zdrowia podaje, ze z [...]

Nie wiem jak Wy, ale ja jestem zadowolony Walka Wanda - dominował w pojedynku prawie przez cały czas, w drugiej rundzie, gdyby tak szybko się nie skończyła, po prostu zadusiłby swojego przeciwnika. A w ostatniej po prostu zatłukł. Jak najbardziej popieram jednogłośną decyzję sędziów na przewagę Wandzi. Walka Cro Copa - Mirko dobrze bronił się [...]

[...] w zasadzie przestala miec racje bytu po tej porazce...w momencie przerwania walki przez sedziego w zasadzie runal mu w tej chwili caly swiat,zwlaszcza biorac pod uwage jak ambitna osoba jest Materla i od jak dawna marzy o szansy UFC,ktora byla pewnie calkiem blisko. co niekoniecznie usprawiedliwia jego zachowanie zaraz po walce,a w kazdym [...]

[...] człowieka by móc zaszaleć i zwyzywać go na forum. W końcu nie dość że przegrał, to jeszcze o zgrozo piątki nie przybił po walce! Let's flame im to death... Dziwnym trafem jakoś nie przypominam sobie tak intensywnego "hejtu" który poleciał na Michała w innych tematach po galach UFC i w przypadku porażek innych zawodnikow, wiec moze nie jest [...]

Wywiady po piątkowych treningach przed GP Singapuru Ferrari Kimi Raikkonen (P9/P14): To był piątek jak każdy inny. Mieliśmy kilka małych problemów z samochodem, ale ogólnie, byliśmy w stanie przejść przez program, jaki sobie założyliśmy. Jeśli chodzi o czasy, to zawsze są znaki zapytania, jeśli chodzi obciążenie paliwem – jutro [...]

[...] pokarm jest lepiej przyswajany i można odnotować większe przyrosty! Uwaga! NIE MOŻNA jej zastępować żadnymi innymi tłuszczami np. olejem. Warto tu dodać, że oliwa z oliwek jako jeden z bardzo niewielu tłuszczów nie jest tucząca, ale tylko „na surowo”! Gdy zaczynamy coś na niej smażyć zmienia się w równie tuczący tłuszcz jak [...]

[...] wędzidełko" , na początku patrząc na to nie byłem przekonany że to coś dało , potem zmieniłem zdanie - faktycznie mogłem ściągać napleta z żołędzia. No ale jak przyszło do stosunku to w gumce nie mogłem dojść (w zasadzie to jeszcze nigdy nie udało się :() więc ona zgodziła się że możemy zrobić to bez. Jak tylko ledwo wszedł do [...]

[...] ze swoja specyfika, jesli chodzi o bieganie charakteryzuje sie duza seria krotkich biegow na poczatek proponuje: I. starty z roznych pozycji (fajnie by bylo robic to na jakis sygnal - bo to cwiczy szybkosc reakcji): lezaca, siedzaca, w opadzie - po sygnale jak najszybciej przebiec 25m (powtorzyc 10 razy) 2x seria (przerwy po 30s.) II. [...]

[...] i w trakcie prądu zabrakło w nogach. przysiad na raty, interwały na o wiele mniejszym obciążeniu. rozlałam część odżywki po treningu, zbiłam dwa kubki, zrobiłam zwarcie w czajniku... chodzę dzisiaj jak potłuczona %-) skorzystam z okazji i kładę się już, żeby zakończyć dzisiejszą listę szkód :P Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-11-14 19:22:15

Flor to i ja podobnie osatnia stycznosc miałem z tym moze jakis rok/poltora temu - pamietam ze probwałem NPP od nich ale odstawiłem szybko bo jakos zle sie na nim czułem ( chodzi ogolnie o NPP nie o firme ). Dose, Biosira pozostałe soki działaja wiec i sadze ze NPP powinno działać jak trzeba. Jezeli masz dostepn do nowego wypustu to nie boli/mało [...]

TAD - Ridutox - w ogole bezbolesny, wchodzi idealnie nawet najcienszymi iglami jak woda... no, pewnie dlatego, ze jest na wodzie;):P Iniekcja mniej uciazliwa niz srodki na oleju, po zastrzyku jakies 3-5 min. nieprzyjmene uczucie rozpychanai miesnia jak za czasow dziecieychc po penicylinie;) Ale to szybko mija i nawet nie mozna tego nazwac bolem. [...]

witam ponownie! :) pomyslalem ze napisze jak mi idzie :) no wiec... wszystko tak jak wyzej napsialem, doszlo juz do mnie wszystko co trzeba +dodatkowo udalo mi sie 'otrzymac' l-glutaminke olimpu 400g powder i tauryne mega caps +zakupilem sobie w aptece żeń-szeń bo jednak pogoda nie sprzyja treningom :P no wiec moje obserwacje po 2tygodniach [...]

[...] można zauważyć Twój trening raczej nie wygląda zbyt dobrze. Niestety bazując na takim sprzęcie zbyt wiele swojej sylwetki nie zmienisz, a w szczególności na takim poziomie jak na zdjęciu, które wkleiłaś. To jest poziom zawodów bikini fitness. Sugeruję przede wszystkim skupić się na solidnym treningu siłowym. Odpowiednie zaangażowanie mięśni do [...]

[...] zdjęcie zrobione tak na szybko. Za 2 tyg porobię więcej (chce dziesiątego każdego miesiąca robić zdjęcia, żeby widzieć progres, tudzież jego brak). Dziś dosyć czysta micha jak na mnie, wrzucam dodatkowo zdjęcia małych zakupów rano i posiłku po treningowego. Dziś umówiłem, się z kumplem na trening o 13 dlatego zrobiłem go na czczo. Trochę się [...]

Jak dla mnie nie ma problemów z rozpuszczalnością (wystarczy kilka razy wstrząsnąć shakerem), tylko strasznie się pieni - ale piana szybko opada i nie ma pozniej problemu z bekaniem ;) Smakowo bardzo dobre - nie przepadam za chemicznymi truskawkami, ale to naprawdę pozytywnie mnie zaskoczyło. W ciągu dnia nie mogę się doczekać, aż wypiję porcję [...]

[...] dżemem przez czekolady do pizzy... Słuchaj. Trenujesz na prawdę ciężko. 6x w tygodniu w cardio i 4x siłownia. Przyjmujesz 1800kcal, co dla mnie przy takiej aktywności brzmi jak żart. Przede wszystkim wylicz swoje zapotrzebowanie z tego wzoru - [...]

No niestety kontuzjogenny sport. Dlatego jzu czysto rekreacyjnie 2x w tyg. ALe trenigi sa tak konkretne ze zdarza sie ze wracajac ide jak pijany do domu Jak widac fronty musialem odrzucic z racji iz kolano napuchlo i nie jestem w stanie zrobic przysiadu,robilem tylko lekko wyprosty bez mocnego spiecia nawet byle cos pobudzic miesien,dac bodziec i [...]

Real może zarobić 100 mln euro! Real kupuje wydając przy tym spore pieniądze, ale Perez nie jest szaleńcem, bo wie jak zbilansować poniesione koszty. Z zespołu odejdzie wkrótce kilku piłkarzy. Na ich transferach Real jest w stanie szybko się odkuć. Sprzedając niechcianych graczy może zarobić nawet 100 milionów euro! Królewscy chcą się pozbyć [...]

Trening wydaje Ci się ciężki bo dopiero zacząłeś swoje treningi, szybko forma się poprawi i zobaczysz, że treningi nie są wcale wymagające zostaw tak jak masz :-))

[...] w lustrze... na odbiciu było widać mój brzuch, który szedł przede mną a dopiero później ja. Powiedziałem wtedy dość trzeba coś ze sobą zrobić, bo mam (wtedy miałem) dopiero 25 lat a jak wsiadam do samochodu to muszę pasek luzować lub guzik rozpinać! O nie koniec! Cholera człowieku ogarnij się pomyślałem!! Więc ruszyłem ze zmianą;) Pozdrawiam